減肥能吃勁仔小魚嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，雖然說魚類是優(yōu)質(zhì)蛋白一般正常吃的話是不容易導(dǎo)致人身體發(fā)胖的，但是吃多了也是不行的，所有的食物熱量的攝入如果超標(biāo)，又缺乏運(yùn)動，那么肥胖肯定是避免不了的，建議您做一個減肥計(jì)劃，在飲食方面盡量清淡飲食，不暴飲暴食，在運(yùn)動方面，多參加一些戶外活動。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍~的，一般情況下魚是屬于高蛋白低脂肪的食物，在減肥期間一定要注意合理的飲食，不要吃一些油膩性的食物，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，能夠有效的促進(jìn)油脂的分泌。而且不可以過度節(jié)食，可以通過健身的方式燃燒身體脂肪，達(dá)到瘦身的目的。
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