不吃飯只喝水能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
不吃飯只喝水是沒有辦法進(jìn)行減肥的，而且反彈的概率也特別高，對于身體健康也非常有影響，不吃飯只喝水的話會(huì)導(dǎo)致抵抗力變差，身體虛弱的現(xiàn)象，情況嚴(yán)重的話，還有可能會(huì)造成厭食，昏倒，暈厥的現(xiàn)象，所以也是不能過度節(jié)食來減肥的，平時(shí)控制一下就可以，盡量不要吃過于油膩，高脂肪的食物。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
不吃飯只喝水可以減肥的，但是不要長期的節(jié)食，以免引起頭暈乏力，影響到身體的健康女性，嚴(yán)重的情況下會(huì)引起閉經(jīng)。平時(shí)要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，不要吃含糖多以及過于油膩的食物，每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要少于一個(gè)小時(shí)，這樣有利于消耗脂肪，不要熬夜，以免引起體重增加。
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