早上喝什么有助于減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于減肥的人來說早餐一定要吃好，不但有利于減肥，而且還有利于身體健康，早上剛起床可以空腹喝一杯白開水有利于腸胃的消化，可以起到排毒的功效，然后可以吃一個(gè)雞蛋或者喝一杯豆?jié){和牛奶，再吃一些蔬菜水果，早上不要吃脂肪含量高的食物，早餐營(yíng)養(yǎng)一定要豐富。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，早晨喝茶對(duì)減肥是有幫助的，想要減肥最好早上不要喝豆?jié){奶茶等等之類的含糖量比較高的食物, 另外一定不要吃油炸食物，早餐是一天當(dāng)中最為重要的，減肥早晨也不能夠吃的太少，面類食物可以多吃一些，熱量保證在600卡路里以上，如果太低了，身體營(yíng)養(yǎng)就得不到滿足。
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