減肥期不能吃什么東西
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
要嚴(yán)格的限制高脂肪，高熱量，高糖分食物的攝入，禁止吃巧克力，蛋糕，肥肉等食物，也不要喝咖啡，啤酒，飲料等飲品。可多吃黃瓜，火龍果等低熱量而且潤(rùn)腸通便的食物。每天要控制好飯量，每頓飯盡量控制在七八分飽。在控制飲食的同時(shí)，也要加強(qiáng)身體鍛煉，幫助消耗熱量，燃燒脂肪。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥，一定不要吃一些含糖量比較高的食物，另外油炸食物也是不能夠吃的，肉類(lèi)食物盡量少吃，很多女性朋友喜歡吃零食，特別是熱量比較大的如巧克力，糕點(diǎn)，辣條，另外燒烤火鍋等等食物盡量不要選擇，減肥就算一年減肥成功也一定要保持控制飲食，如果注意不到位的話，肯定還會(huì)再次讓你胖起來(lái)的。
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