減肥的人是不是要少吃碳水化合物的東西
病情描述：這段時間在減肥當中，但是經(jīng)常會喝飲料。減肥的人是不是要少吃碳水化合物的東西？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的人群如果減少碳水化合物的攝入，就會將減肥的速度加快。但是如果長期不攝入碳水化合物，就會使人反應遲鈍，記憶力降低，而且減肥效果也特別容易反彈。可以選擇在早上攝入適量的碳水化合物，這樣既不會影響減肥的效果，又不會影響身體的健康，比較適合想要減肥的人群。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當中適當?shù)纳俪砸恍┮彩菍Φ?，因為減肥是一個綜合的因素，也是一個長期的過程，不是說少吃某一種就會達到很好的效果，還是要通過飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好多吃新鮮的蔬菜水果，而且一日三餐最好還是要少吃多餐，不能夠暴飲暴食，再堅持鍛煉身體，飲料還是要少喝。
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