經(jīng)常爬樓梯能瘦肚子嗎
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥運(yùn)動(dòng)只是一方面，如果在飲食方面控制不好的話，就算運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較高也是難以減肥成功的，爬樓梯對(duì)身體的消耗確實(shí)是比較大，但是對(duì)人的膝蓋損傷非常的大，建議多選擇一些鍛煉的項(xiàng)目來做，如仰臥起坐，俯臥撐，跑步，乒乓球，羽毛球，籃球，排球，等等運(yùn)動(dòng)都是可以的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常爬樓梯也是可以起到瘦肚子的作用的，但是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，而且這個(gè)運(yùn)動(dòng)也屬于是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，能不能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能夠起到一定的效果，而且生完孩子之后肚子上的肉比較多，是需要一段時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)量，一定要循序漸進(jìn)慢慢的增加，在飲食方面也要進(jìn)行相關(guān)的控制，少吃多餐。
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少，再加上平時(shí)無鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
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減肥動(dòng)作瘦肚子
長(zhǎng)期坐在辦公室工作的人，由于工作的繁忙，不是經(jīng)常的起來活動(dòng)，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪... 詳細(xì)?
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