母乳期間可以減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，母乳喂養(yǎng)期間當(dāng)然是可以減肥的，但是為了保證奶水的充足量，要經(jīng)常性的喝一些魚(yú)湯，喝魚(yú)湯是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的，因?yàn)轸~(yú)是優(yōu)質(zhì)蛋白，另外肉類食物一定要少吃，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃一些外賣燒烤，以及經(jīng)常性的吃夜宵，盡量讓生活規(guī)律性，另外運(yùn)動(dòng)也要加強(qiáng)。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
最好不要減肥，因?yàn)閷殝屧诓溉槠陂g，需要攝入大量的營(yíng)養(yǎng)成分，這樣可以促使泌乳素分泌更多的乳汁，然而如果寶媽進(jìn)行減肥的話，有可能會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，從而影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收情況， 所以，建議寶媽一定注意，在哺乳期間多喝一些下奶的湯湯水水，比如排骨湯等。
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