肚子減肥的最好的動(dòng)作
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，跑步，跳繩，仰臥起坐，俯臥撐對(duì)消耗肚子上的脂肪都具有很大的好處，但是時(shí)間比較長(zhǎng)，不要心急，另外想要減肥更快一些，在飲食方面也要注意清淡飲食，不要吃得太飽， 并且肉類食物含糖量比較高的食物盡量不要去吃，長(zhǎng)時(shí)間保持， 那么減肥才可以成功的。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
肚子減肥可以做一些仰臥起坐，平時(shí)要合理飲食，少吃含糖量多、高熱量、高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，有利于促進(jìn)胃腸消化，潤(rùn)腸排便，少吃發(fā)酵食品以及油膩性大、辛辣刺激性的食物，還要保持充足的睡眠不要熬夜，保持好的飲食習(xí)慣以及作息規(guī)律，在配合一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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減肥儀器真的能減肥嗎
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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低糖減肥水果能幫助減肥嗎
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