發(fā)酵奶可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
發(fā)酵奶的話是有一些輔助減肥的作用，因為豐富的乳酸菌，乳酸菌能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助腸道內(nèi)一些毒素的排出，就能夠達(dá)到一些減肥的作用，但是也要注意不要空腹去喝一面水上到腸胃，想要減肥的話，建議在喝發(fā)酵奶的同時還是要控制飲食，再搭配合理的運動才可以。
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病情分析：
發(fā)酵奶具有清除腸道中堆積的垃圾，能夠促進(jìn)人體的消化與吸收，發(fā)酵奶脂肪含量比較低，減肥期間可以喝發(fā)酵奶，減肥期間飲食上不要吃高糖高熱量以及高脂肪類的食物，注意控制飲食量，多吃蔬菜和水果，同時還要參加一些適當(dāng)?shù)倪\動，多吃一些粗糧和膳食纖維或者谷類食物可以幫助減肥。
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