減肥能不能吃蜜薯
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，這種食物含糖量比較高，建議能不吃最好不要吃，如果實在想吃的話，最好在早晨吃一點(diǎn)，下午和晚上盡量不要吃，糖這種東西，對于肥胖影響是非常大的，如果控制不了，那么肯定是不行的，另外油膩性太大的食物也是不能夠吃的，平時除了清淡飲食之外，在運(yùn)動方面一定要多做運(yùn)動。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
減肥可以吃蜜薯，蜜薯屬于低熱量并且富含豐富的纖維性食物，減肥期間可以適量吃一些蜜薯，并且蜜薯有著極高的營養(yǎng)價值，有補(bǔ)氣和血、健脾胃、提高免疫力、預(yù)防高血壓等功效，平時可當(dāng)作主食來食用搭配一些新鮮的蔬菜以及水果，減肥期間不要吃油膩、辛辣刺激性的食物。
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