減肥為什么不能吃蛋黃只能吃蛋清
病情描述：準備要拍婚紗照要減肥，在網(wǎng)上搜索資料說吃蛋清，減肥為什么不能吃蛋黃只能吃蛋清呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
患者減肥期間不可以吃蛋黃，是因為蛋黃含有的脂肪和熱量都很高，吃多了會使熱量在體內堆積，轉化為脂肪，對減肥不利。另外如果現(xiàn)患者現(xiàn)在身體就比較的肥胖，吃多了蛋黃還會出現(xiàn)高膽固醇、高血脂的情況。減肥期間建議患者的飲食一定要比較的清淡，不要吃高熱量的食物。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
因為蛋黃中的熱量比較高，蛋白的熱量卻很低，如果想吃蛋白減肥的話，一定要堅持下去才會有效果，在減肥期間不要只吃水煮蛋，這一種食物還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為飲食太單一會造成身體營養(yǎng)不良的狀況發(fā)生，平時還可以吃一些粗糧，因為粗糧是低熱量還可以增加飽腹感。
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