餓了就吃雞蛋能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
餓了就吃雞蛋，這樣有一定的減肥的作用，因?yàn)檫@采取的是高蛋白飲食。平時多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，能夠增加飽腹感，減少碳水化合物的攝入，這樣就能夠有一定的減肥的作用。減肥的時候，還要積極的采取一些其他的方法，比如增加運(yùn)動量，多吃一些粗纖維類食物。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是可以的，雞蛋中含有較高的蛋白質(zhì)含量，每日吃五到七個雞蛋足以維持機(jī)體所需要的熱量，但這種方法也屬于變相的節(jié)食，是對身體健康不利的，合理的減肥方法應(yīng)該是每頓飲食合理搭配，平衡蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物的攝入量，另外每天多吃一些水果和蔬菜，食物中的粗纖維可以幫助腸胃蠕動，促進(jìn)消化。
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