晚上吃一個雞蛋減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上只吃一個雞蛋是能夠起到減肥效果的，但是晚上吃雞蛋對身體來說是沒有什么好處的，因?yàn)橥砩铣噪u蛋比較容易導(dǎo)致消化不良的現(xiàn)象發(fā)生，而且人體在睡覺的時候身體各個器官都處于一個休息狀態(tài)，這個時候消化功能特別緩慢，比較容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，建議你如果想減肥的話，晚上可以用水果來代替雞蛋。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上吃一個雞蛋是不容易減肥的，因?yàn)榈包S當(dāng)中的各種營養(yǎng)成分也是比較多的，特別是在晚上的時候，如果吃的過多，或者是吃了雞蛋之后有些人不容易消化，反而不利于減肥，那么在減肥的階段，晚上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂菀紫氖澄?，而且要吃得早一些，吃得清淡一些?/p>
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