軟呼啦圈和硬呼啦圈哪個減肥效果好
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
轉(zhuǎn)呼啦圈和硬呼啦圈的減肥效果都是可以的，只要自己能夠長期的堅持，都能夠達到比較好的效果，但是轉(zhuǎn)呼啦圈也屬于是一個比較劇烈的運動，所以說要根據(jù)自己的體能情況來進行相關(guān)的選擇，要循序漸進慢慢的增加，除了堅持的運動以外，在日常的飲食當中要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
軟呼啦圈和硬呼啦圈的減肥效果都是差不多的，只是如果長期的進行這樣的運動，可能軟的呼啦圈會好，一些硬的呼啦圈會造成皮膚表皮的一些疼痛或者是肌肉的疼痛的現(xiàn)象，因為轉(zhuǎn)呼啦圈也屬于是一項比較劇烈的運動，而且減肥是一個長期的過程，一定要長期的堅持才能夠達到比較好的效果，而且飲食當中做到少吃多餐。
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