女人如何減肥小肚腹部
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
女人想要減肥，減掉小肚子上的肉，那么首先養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個是非常重要的，而且在生完小孩之后，這個情況也是需要一段時間來進(jìn)行恢復(fù)的，不要過于的著急，但是一定要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，這個非常重要，然后堅持鍛煉身體才能夠有好的效果。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
首先要養(yǎng)成排便的好習(xí)慣，因?yàn)槭撬薇愣逊e的太多，也會引起小腹肥胖的狀況，所以一定要養(yǎng)成排便的好習(xí)慣，平時要多喝水，這樣可以刺激腸胃蠕動，每天還要做有氧運(yùn)動，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動可以消耗身體里多余的脂肪，平時還要對小腹進(jìn)行按摩，每次都要順時針的慢慢按摩，這樣還可以調(diào)節(jié)腸胃蠕動。
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