香蕉和酸奶什么時(shí)候吃可以減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這兩種食物短時(shí)間對減肥可以起到一定的作用，但是長時(shí)間來看還是不行的，因?yàn)槿诵枰芏喾N微量元素的，如果只是依靠這兩種食物的話，那么比較容易造成營養(yǎng)不良，對身體的危害比較大，所以還是建議你科學(xué)的進(jìn)行減肥，平時(shí)盡量多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，但是一定要注意不能夠暴飲暴食。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
香蕉和酸奶都屬于熱量低的食物，如果用來代餐的話，什么時(shí)候吃都可以減肥，如果不是代餐，而是飯后吃，那怎么都不能減肥，只要是攝入的熱量比消耗的熱量少的話，都可以達(dá)到減肥的功效。香蕉和酸奶在一起吃，可以促進(jìn)人體消化，所謂吃香蕉和酸奶可以減肥，就是這么一個(gè)原理。
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