減肥能吃菱角嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥的時候是可以吃的，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w來說是沒有什么太大的影響的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，身體健康了之后才能夠減少一些不良的情況發(fā)生，而且飲食當(dāng)中要進(jìn)行相關(guān)的配合，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
減肥可以吃菱角，菱角內(nèi)含有豐富的淀粉、維生素、礦物質(zhì)、以及胡蘿卜素，菱角內(nèi)所含脂肪較低，菱角具有促進(jìn)胃腸蠕動，排出體內(nèi)垃圾毒素等功效，減肥期間要注意葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃膨化食品以及碳酸飲料、咖啡、奶茶等，平時要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動。
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