晚上不吃飯吃香蕉可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以吃一些香蕉的，但是最好不要一次性吃的太多，因?yàn)槿绻愠缘奶嗟脑?，也是?huì)容易導(dǎo)致肥胖的。建議你吃完飯以后，可以選擇到外面散散步，千萬(wàn)不要立即趴下或者是睡覺(jué)。因?yàn)槿绻愠酝觑堃院蟊３植粍?dòng)的話，很容易造成身體內(nèi)的脂肪堆積。平時(shí)的話可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈等體育運(yùn)動(dòng)。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
是可以的。但是效果不好。香蕉是一種粗纖維的水果能夠加快腸胃的蠕動(dòng)，緩解便秘。但是同時(shí)香蕉里面也含有很多的糖分，吃多了的話并不會(huì)起到減肥的作用，反而增加了糖分的攝入而變胖?？梢杂眉t薯來(lái)代替。紅薯里面的糖分是很少的，而且也能夠增加腸胃蠕動(dòng)的速度。
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