經(jīng)常排便可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常排便確實可以有效清除腸道內(nèi)的垃圾和毒素，對于減肥以及改善皮膚膚質(zhì)都有一定的作用，但是每天的營養(yǎng)吸收是有一定比例的，如果每天的排便量很多，就會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不足，要想減肥最好通過合理的飲食以及積極的體育鍛煉來進行改善，比如每天30分鐘的有氧運動。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常排便是不可以起到減肥的作用的經(jīng)常排便只能說是消化方面的一些問題，或者是每天按時一次大便，這個都屬于是正常的喝一些幫助排便的茶也是比較好的，可以加速體內(nèi)垃圾毒素的排出，但是減肥還是要通過運動和飲食這樣的一種方式才能夠達到比較好的效果，堅持鍛煉少吃多餐。
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