瘦腹部方法有什么
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈、做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)減掉腹部脂肪，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能半途而廢，平時(shí)還要注意控制飲食，不要吃過(guò)于油膩的食物，也不要吃脂肪含量過(guò)高的食物，飲食要以清淡、易消化為主，少吃一些甜食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，飲食要做到營(yíng)養(yǎng)均衡合理搭配.
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徐斌 醫(yī)師
岱岳區(qū)道朗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
既然你能夠被選上當(dāng)空姐，說(shuō)明你的身材體重是比較勻稱、科學(xué)的。外觀上至少是比較良好的。你所發(fā)現(xiàn)的肚子上有點(diǎn)肉只是輕微的肉而已，并不見(jiàn)得一定脂肪。那么想鍛煉腹部的方法主要可以通過(guò)仰臥起坐、俯臥撐的方式，或者是練呼啦圈的方式來(lái)進(jìn)行鍛煉即可。同時(shí)飲食適當(dāng)控制下就可以了。
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- 孫偉 主治醫(yī)師 普外科
瘦腹部的方法
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- 何宗全 主任醫(yī)師 肝膽胰外科
這些食物燃燒腹部脂肪助你瘦肚子
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- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
手淫會(huì)變瘦嗎
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- 陳曦 主治醫(yī)師 ICU
吃什么能瘦
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- 陳成 主治醫(yī)師 泌尿外科
手淫會(huì)瘦嗎
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
瘦的人可以健身嗎
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這些食物燃燒腹部脂肪助你瘦肚子
身材肥胖與飲食習(xí)慣差有很大的關(guān)系，因此在減肥的時(shí)候首先就要注意控制飲食，但是很多... 詳細(xì)?
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每天都堅(jiān)持拍打腹部，幾個(gè)好處不請(qǐng)自來(lái)，想要瘦肚子瘦腰不妨一試
在促進(jìn)身體健康的過(guò)程中應(yīng)該遵循一些正確的養(yǎng)生原則，這些好的方法堅(jiān)持下來(lái)之后確實(shí)能... 詳細(xì)?
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少，再加上平時(shí)無(wú)鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
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