什么方法快速減肥肚子
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
沒有什么方法能夠快速的減肥，減肚子的這個(gè)情況，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，而且長胖很容易瘦下來是需要一段時(shí)間的建議還是要堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要做到食物的多樣化，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
肚子上的肥肉大多數(shù)都是與飲食有關(guān)的。在飲食上不要去吃一些含脂肪高或者是含糖高的食物，或者是水果，要飲食清淡，多吃一些含維生素膳食纖維多的食物，比如蘋果，胡蘿卜，西紅柿，牛肉，雞蛋等都可以。而且還要適量的做一些運(yùn)動，比如深蹲，仰臥起坐，平板支撐等。
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