堅持不吃晚飯可以達到減肥的效果嗎?
病情描述：覺得自己有點胖，想要再瘦一點，堅持不吃晚飯可以達到減肥的效果嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
不吃晚飯能夠起到一定的減肥效果，但是不建議使用這種方法，這種饑一頓飽一頓的飲食方法很容易導致胃腸疾病，提倡使用科學健康的減肥方法，肥胖主要是因為身體攝入的能量和消耗的能量失去了平衡，所以要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，少吃飯多運動，管住嘴邁開腿。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是可以達到減肥效果的，但人是需要一日三餐的，如果長時間晚上不吃飯，胃酸仍會分泌，會造成腸胃的損傷，不利于身體健康，您可以在每餐適當減少食物的攝入量，但不要某一餐不吃，也可以吃一些低熱量的水果補充糖分和能量來代替晚餐，另外，搭配適當?shù)倪\動可以取得更好的效果。
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