有沒有瘦肚子的方法最快的
病情描述：有點便秘，這段時間肚子大了好多，想瘦肚子。有沒有瘦肚子的方法最快的？
醫(yī)生回答 (2)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以選擇增強運動量或者是控制飲食的方式，緩解肚子上有贅肉的現(xiàn)象，平時盡量多吃青葉類的蔬菜或者是新鮮的水果，盡量少吃膽固醇和脂肪多的食物。肚子上有贅肉，可能是因為長時間缺少運動造成的，也可能是因為飲食不規(guī)律引起的，如果長時間肥胖或者是肚子上有贅肉，可能會導致高血壓的情況。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
小腹是人類脂肪最易堆積的地方，要想瘦肚子沒有很快的方法，主要還是要靠平時少攝入脂肪類的食物以及加強體育鍛煉?？梢杂脦讉€簡單的方法來鍛煉身體消耗小腹處的脂肪，平時利用空閑時間可以挺胸收腹扭幾下腰，扭腰時要靠腰部發(fā)力，時間以身體微微出汗為準，這樣既不需要拿出專門的時間去鍛煉，又能達到鍛煉的效果。
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