喝五谷豆?jié){能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝五谷豆?jié){是有助于減肥的，五谷豆?jié){含有豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，還能增加飽腹感 是有助于減肥作用的，五谷豆?jié){含有豐富的蛋白，能降低膽固醇，改善微循環(huán)有瘦身的功效，常喝五谷豆?jié){還能提高免疫力，抗衰老，五谷豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，也非常適合糖尿病患者應(yīng)飲用。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝五谷豆?jié){是不能夠起到減肥的作用的，但是適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){對(duì)身體來(lái)說(shuō)是有好處的，里面富含的各種營(yíng)養(yǎng)成分微量元素都是比較多的，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)暮纫恍┦强梢缘?，吃粗糧對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到很好的輔助的作用，但是總的原則還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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