不運動少吃飯能減肥嗎
病情描述：太胖想減肥，運動沒得毅力，想通過飲食來減肥，不運動少吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
通過適當?shù)目刂骑嬍车姆绞?，能夠達到有效的減肥效果，但是根據(jù)個人的體質(zhì)不同，如果身體的吸收相對較好，即便是減少飲食的攝入，也容易導致身體肥胖的情況出現(xiàn)，所以除了控制飲食之外，也可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，這樣能夠在一定程度上起到科學有效，健康減肥的效果。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
能減肥，但是效果不會很好。因為少吃飯的話，只是減少熱量的攝入，并不能夠消耗熱量。而做運動的話是可以將身體的熱量排泄出去，從而起到瘦身的作用。最好是在少吃飯的同時要加上一點點的運動。比如跑跑步，游游泳等。而且飲食上不要吃一些油膩，含糖量高的食物。
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