減肥復(fù)食后長多少是正常的
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
一般來說，如果減肥成功之后，按照正常的生活方式，體重不會變化太大的，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，如果說通過節(jié)食的這種方法來減肥成功，肯定會有副作用的，發(fā)生，調(diào)整好自己的心態(tài)，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，平時要堅持鍛煉身體，飲食當中更是要少吃多餐，營養(yǎng)全面的。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
正常體重浮動1~2斤是比較正常的，不建議使用過度節(jié)食的減肥方法啊，進行減肥，長期下去會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，誘發(fā)身體很多種疾病，比如胃腸疾病，建議使用科學(xué)的方法進行減肥，要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少其他食物的攝入，不要吃高油脂高熱量的食物，同時要增加體育活動，增加能量的消耗。
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