慢步走能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，漫步走消耗體內(nèi)脂肪的效果非常的差，對減肥沒有太大的幫助，但是想要減肥的話，一開始建議慢走是可以的，因為人比較肥胖，一開始進行劇烈的體育鍛煉是難以承受的，必須將運動的強度一點點給增加上來，另外在飲食方面一定要管住自己的嘴巴，對于一些熱量比較大的食物，特別是肉類食物一定要少吃。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
單純的慢走對于減肥沒有任何幫助，減肥還是需要多方面進行配合，首先需要從飲食上進行控制，少吃脂肪含量高的食物，多吃一些富含維生素的綠色蔬菜，堅持鍛煉身體，比如，騎單車，仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等，可以有效的消耗身體多余的脂肪，除非必要的情況下不建議使用藥物進行減肥。
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