每頓吃七分飽能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
每頓飯吃七分飽對于減肥來說一定可以起到很好的作用而且對于身體的健康也是有好處的吃飯七分飽是一種最佳的狀態(tài)，所以說要想身體健康還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，一日三餐要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐，細嚼慢咽，特別是晚飯的時候，盡量少吃一些。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
每頓飯吃一分飽對于減肥來說可以起到很好的作用，一定要長期的堅持才能夠有效果，而且對于健康來說也是有著一定的作用的，但是減肥的過程當(dāng)中，在飲食方面進行了相關(guān)的控制，如果說不進行運動的話，可能效果并不是非常的好，減肥是一個綜合的因素，需要通過運動和飲食相結(jié)合。
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