不吃米飯可以減肥嗎這樣好不好啊
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果說您過于肥胖，那么減少服用米飯可以起到減肥的作用，同時，還需要配合使用一些蔬菜水果的，因為也需要注意避免人體的營養(yǎng)食物不足導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，是不可以絕對的不吃米飯的，如果您不吃米飯的情況下，可以以其他的食物替代例如燕麥片或者是面條，饅頭之類的食物，包括蘋果等等。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
不吃米飯可以減肥，但是也要控制其他碳水化合物的食物，如面粉，不要吃任何含糖多以及過于油膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，有利于增加飽腹感，平時的飲食口味要清淡，飲食的種類一定要多樣化，才有利于補充均衡的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\動，有利于消耗脂肪。
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