40歲減肥很難減嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
只要飲食健康搭配合理，多做運(yùn)動(dòng)就可以有利于我們養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，從而就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥。可以多吃一些海帶和苦瓜，它可以起到促進(jìn)新陳代謝，消除水腫和脂肪，從而達(dá)到減脂瘦身的功效。也可以多吃一些西蘭花胡蘿卜，他們都是可以達(dá)到減肥的效果。菠菜的話還可以改善便秘排毒，有助于減肥。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
會(huì)有一定難度，40歲以后人的代謝速度減慢，運(yùn)動(dòng)量減少，容易造成脂肪堆積，引發(fā)肥胖，但減肥是一件需要堅(jiān)持的事情，只要有明確的目標(biāo)和合理的方法，什么時(shí)候都是可以減肥的，平時(shí)日常生活中可以注意飲食的合理搭配，多吃一些粗纖維含量高的食物，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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