跳繩減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
跳繩是可以達(dá)到減肥的作用，但是如果只是單純通過跳繩進(jìn)行減肥效果并不是太好。患者可以適當(dāng)進(jìn)行飲食控制搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠使患者達(dá)到瘦身的效果?；颊咂綍r在飲食當(dāng)中盡量選擇膳食纖維比較高的食物，從而減少患者攝入熱量的減少，熱量減少以后可以使患者達(dá)到瘦身的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥必須將運(yùn)動和飲食結(jié)合起來，如果單純的只是跳繩的話，那么減肥效果也不是太好，在飲食方面必須做到清淡飲食，含糖量比較高的食物千萬不能夠吃，另外平時最好不要吃任何零食，夜宵，燒烤，外賣等等食物盡量禁止，自己動手做一些清淡的食物，這樣的話減肥效果才會更好一些。
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