大姨媽來(lái)了吃什么可以減肥的食物
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在月經(jīng)期間不建議女性進(jìn)行減肥。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期女性的身體抵抗力一般都普遍較弱，在這個(gè)時(shí)期患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍I(yíng)養(yǎng)品以及溫補(bǔ)的食物。如患者可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤霉鲜卟说冗M(jìn)行滋補(bǔ)身體，同時(shí)不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期減肥可能會(huì)使女性出現(xiàn)自身的抵抗力下降、貧血、頭暈等癥狀。
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李勁松 醫(yī)師
云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
建議患者可以吃一些雞肉，魚(yú)肉，鴨肉，大豆制品等，不但不會(huì)使身體長(zhǎng)胖，而且還能夠有效的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。建議患者月經(jīng)期間不能過(guò)度的控制飲食，否則會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生貧血的癥狀，平時(shí)多喝一些溫開(kāi)水，注意多休息，不能過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，水果蔬菜可以煮熟了吃。
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