每天只吃早飯能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天只吃早飯是不可以幫助減肥的，必須要保證三餐規(guī)律，控制飲食并不是說(shuō)讓你節(jié)食，只要平時(shí)注意少吃一些過(guò)于油膩高脂肪的食物就可以，也要注意少食多餐，一次性不要吃得太多，也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才是最安全最有效的減肥方式，但是必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
每天只吃早飯是能起到減肥的作用，但是效果不一定太好，并且對(duì)身體也不好，長(zhǎng)期只吃早餐，空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)胃酸會(huì)直接腐蝕胃，還會(huì)引起身體激素紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生，建議你想減肥的話就要合理飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，每餐只吃八分飽，多吃一些蔬菜水果，這才是健康減肥的方法。
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