養(yǎng)樂多和香蕉一起吃減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
養(yǎng)樂多和香蕉在一起其實(shí)可以減，不能減肥，但是也不會增肥，香蕉的熱量比較高，不能吃得太多，以免引起體重增加，平時一定要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，每天連續(xù)運(yùn)動的時間不要少于一個小時，有利于消耗脂肪，飲食的口味要清淡，多吃新鮮的蔬菜可以增加飽腹感，有利于減肥。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
羊肉多和香蕉在一起吃，不一定能夠起到減肥的作用，只能說對于減肥可以起到一定的作用，起到一定的輔助的作用，不要盲目的去嘗試這樣的一種減肥方法，減肥，還是要通過運(yùn)動和飲食這種健康的方式，但是在飲食方面還是要注意營養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠有好的效果，不吃飯是不可以的。
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