看別人吃飯能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，你這種想法實在是太奇特了，看別人吃飯和你減不減肥是沒有任何關(guān)系的，想要減肥最主要的是你自己要能夠控制熱量的攝入，別人吃的再少，對你都沒有什么作用，另外除了清淡飲食之外，在運動方面更需要多做運動，千萬不能夠懶惰，只有加大身體上的消耗，才能讓體內(nèi)過多的脂肪給消耗掉。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
看別人吃飯不會起到減肥的效果，肥胖主要是因為身體里攝入的能量大于了機體消耗的能量而引起的，所以減肥最主要的是要減少食物的攝入量，不要吃高油脂，高熱量，高鹽，高糖的食物，在控制飲食的同時要增加體育運動，比如游泳，跑步，跳繩等，增加能量的消耗，減少脂肪的堆積。
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