節(jié)食減肥一個(gè)月能減多少斤
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最好不要進(jìn)行節(jié)食減肥，會(huì)導(dǎo)致身體里越少營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的，會(huì)對(duì)身體的各個(gè)器官都會(huì)有損傷，最好的減肥辦法就是控制飲食和控制體重來(lái)進(jìn)行，還要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，不然會(huì)出現(xiàn)反彈的效果的，除非一輩子不吃飯，多吃一些低熱量的食物，少吃油炸油膩的東西等。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
這個(gè)也是需要因人而異的，不建議你采取節(jié)食減肥的方式，對(duì)胃腸的傷害是很大的，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)厭食的情況，最健康的減肥方式還是科學(xué)飲食，你可以選擇在晚上的時(shí)候少吃一些，睡前也不要吃任何的東西了，可以多進(jìn)行一些體育鍛煉，這個(gè)也是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程。
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