站能瘦肚子嗎
病情描述：生產(chǎn)后胖了三十多斤，現(xiàn)在每次吃完飯都靠墻站著，站能瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果吃完飯之后站著有利于人體的消化，但對(duì)于瘦肚子的作用并不是很明顯。如果要瘦肚子，建議采用以下辦法：1、可以進(jìn)行一些腹部的運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐等可以有效的減少腹部的脂肪，取得瘦肚子的目的。2、可以進(jìn)行全身性的運(yùn)動(dòng)，如可以進(jìn)行慢跑。此外在飲食上也要適當(dāng)注意，不要吃一些高熱量的食物，這都有利于瘦肚子。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
站著是可以起到一定的瘦肚子的作用的，最好還是要靠著墻來站直，然后腿上加一片紙，保證這片紙不要掉下來，收腹，挺胸站直，長期的堅(jiān)持的話最少每天堅(jiān)持到5~10分鐘的話，應(yīng)該對(duì)于瘦肚子來說可以起到比較好的作用。當(dāng)然這個(gè)也是因人而異的，每個(gè)人的情況都是不一樣的。
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