呼啦圈軟的好還是硬的減肥效果好
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
軟呼啦圈的效果要好一些，因?yàn)檫^硬的話可能.因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致有一些磨損或者是腰部疼痛的這種情況，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的控制。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，呼啦圈軟的硬的都是可以的，只要強(qiáng)度夠，那么都可以起到很好的減肥效果，當(dāng)然，如果強(qiáng)度不夠的話，那么效果就非常的差了，另外減肥除了在運(yùn)動(dòng)方面要跟得上，在飲食方面，一定要能夠控制熱量的攝入，一日三餐都不能吃得太飽，并且盡量吃一些清淡的食物。
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