減肥土豆能吃嗎
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥可以吃土豆但不建議患者大量食用，適量吃土豆有助于減肥，但不建議晚上吃，土豆中含有大量的淀粉不建議大量食用，建議患者平時(shí)飲食要適量不要一頓飯吃的過(guò)撐，多吃一些粗纖維食物，可以多吃一些蘋果、香蕉、獼猴桃等容易促進(jìn)消化的水果，減肥期間可以吃一些燕麥、小米等粗糧。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過(guò)程當(dāng)中，土豆當(dāng)然是可以吃的，適當(dāng)?shù)某砸恍┎](méi)有什么太大的影響，不用過(guò)于的擔(dān)心，減肥的過(guò)程當(dāng)中不是說(shuō)不能夠吃哪些東西，也不是說(shuō)必須要吃哪些東西，而是要做到食物的多樣化，要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，可以選擇多吃蔬菜水果，特別是在晚餐的時(shí)候一定要清淡，一定要少吃，然后堅(jiān)持鍛煉，
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