吃洋蔥能不能減肥
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，依靠吃洋蔥來(lái)減肥肯定是不行的，就比如說(shuō)前幾年比較流行的吃蘋(píng)果減肥，它們都不是一個(gè)長(zhǎng)期有效的減肥方法，要想減肥一日三餐盡量吃得清淡一些，并且每頓都不要過(guò)度的去吃，吃個(gè)七八分飽就可以了。并且不能夠吃任何零食，更不能夠吃含糖量比較高的食物，在運(yùn)動(dòng)方面早晨晚上都需要多運(yùn)動(dòng)，只要運(yùn)動(dòng)跟得上，那么減肥成功就沒(méi)有任何問(wèn)題。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
洋蔥是不能夠起到減肥的作用，但是多吃一些洋蔥，對(duì)于控制體重，對(duì)于降低血壓，控制血脂可以起到一定的輔助的作用，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，如果說(shuō)過(guò)度的肥胖是很多疾病的危險(xiǎn)因素，特別是高血壓，糖尿病，高血脂等這些情況，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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