大腿根部肉多要怎么減肥才有效
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
大腿根部的肉比較多，想要減肥，那么并沒有什么特別有效和快速的方法，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，而腿部的肉比較多，可能是因?yàn)樽约鹤龅谋容^多，所導(dǎo)致的局部脂肪堆積的情況，或者是因?yàn)樽约旱纳聿奶卣魉鶝Q定的，所以平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)鍛煉身體，少吃多餐。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，平時(shí)一定要多多鍛煉，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，足球，排球，俯臥撐等等運(yùn)動(dòng)都是可以的，盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，只有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度提高了才能夠?qū)⑸眢w上過多的脂肪給消耗掉，另外在飲食方面一定要保持清淡飲食，不過多的攝入熱量，一個(gè)好的身材，必須要有一個(gè)很好的自律性才行。
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