檸檬怎么吃減肥最快
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以用檸檬進(jìn)行泡水喝，因?yàn)闄幟世锩婧泻芏嗟木S生素c，能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素，而且還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，將身體的一些垃圾排除在體外，但是在喝檸檬水的時(shí)候要注意不能放太多的檸檬，如果太酸的話，對(duì)胃腸道也會(huì)造成一定的刺激，還要參加一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉身體。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
檸檬是比較酸的，選擇泡水，也可以制成檸檬，醋，蜂蜜柚子茶都是可以的，能夠起到很好的潤腸通便的作用，適合減肥期間喝，每天的膳食要合理搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃一些淀粉，碳水化合物的食物，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，可以選擇晨跑，每天跑30分鐘以上。
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