補鈣最好的粥是什么
病情描述：兒子從樓梯上摔下來，摔斷了腿，醫(yī)生說需要補鈣，我想熬粥給兒子補鈣，補鈣最好的粥是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
補鈣并沒有什么最好的粥，但是平時的時候可以多喝一些各種豆類的粥，比如說紅豆，黑豆，黃豆，這些都具有一定的補鈣的作用，在煮粥的時候都可以適當?shù)姆乓恍?，而且要喝一些骨頭湯，補鈣的效果會好一些，吃一些海鮮類的產(chǎn)品，這個都是可以的，也可以通過一些補鈣的藥物也能夠達到比較好的效果。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
像排骨糯米粥，蝦仁香菇粥等這些食物中的鈣含量都是非常豐富的，非常有利于骨骼的生長修復(fù)，另外，牛奶中的鈣含量也很高，可以每天喝適量的牛奶，在補鈣的同時可以多吃一些維生素d含量高食物，維生素d可以促進機體對鈣磷的利用，提高機體對食物中鈣的吸收利用率。
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