綠豆湯可以減肥嗎
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
綠豆湯具有利水的作用,能起到輔助減肥的效果,但是綠豆性寒,不建議長期服用,減肥的話一日三餐都不要吃得過飽,最好是七八分飽,尤其是晚餐要盡量的少吃一些,餐后不要立刻坐下休息,要做一些簡單的運動,比如做做家務,外出散步半小時,促進脂肪燃燒,增加能量的消耗。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
夏天晚上的時候不吃飯,晚上喝上一杯綠豆粥,對于減肥來說可以起到很好的輔助的作用,而且綠豆本身就有一定的下火的作用,所以說可以適當?shù)暮纫恍ι眢w是有好處的,如果說真的想要減肥的話,還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式,一定要通過運動和飲食相結合的方法才能夠達到比較好的效果。
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