減肥期間晚上餓了可以吃番薯
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
應(yīng)該是可以吃的，但是一次性不要吃得太多，因為減肥的人禁止一次性吃太多的食物，建議平日的三餐中要做到飲食的規(guī)律化，早晨可以吃一些營養(yǎng)食物，中午的時候吃飽了就可以了，晚上的時候少吃，不論是哪一餐，都需要吃低熱量的飲食，選擇高纖維的食物來食用，而且還要配合做體育運動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥一定要管住自己的嘴，如果你控制不了自己的食欲，晚上吃番薯的話肯定是不行的，減肥一日三餐也不能夠太過極端，一定要保證最基本的熱量需求才可以有效的減肥，并且番薯它的熱量還是挺高的，是不建議吃這種食物，另外，除了管住自己的嘴巴，還需要多做運動，想要減肥，沒有其他更好的方法。
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