減肥的時候為什么讓吃黃瓜和牛肉
病情描述：因為體重達到兩百已經(jīng)嚴重影響健康，說需要少吃油炸主食食品，讓多吃黃瓜和牛肉，減肥的時候為什么讓吃黃瓜和牛肉？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
因為黃瓜具有清熱解毒，利水利尿，減肥期間吃黃瓜可以達到很快的減肥效果，牛肉中含有豐富的蛋白和鈣鐵鋅等微量元素，而且熱量低，脂肪含量也低，很適合在減肥期間吃，而且牛肉和黃瓜在一起吃還具有防止便秘治口臭美容護膚的一個作用，而且這兩種食物對減肥也是非常有效果的。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
在減肥期間一定要注意合理的飲食，不要吃一些油炸類的食物是可以吃牛肉的，因為牛肉的脂肪含量低而且蛋白質(zhì)比較高不會增加很多的熱量，而且能夠補充身體所需要的營養(yǎng)。黃瓜能夠有效地促進腸道消化和吸收，富含豐富的纖維素，促進脂肪的代謝，避免脂肪的堆積。
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