哺乳期補鈣量多少合適
病情描述：剛生完孩子，孩子是母乳喂養(yǎng)的，怕自己缺鈣影響孩子的健康，想補充鈣劑，哺乳期補鈣量多少合適?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，正常的情況下哺乳期間是不需要補鈣的，建議多吃些含鈣量比較高的食物就可以了，如牛奶，芹菜，蝦皮，豆制品，紫菜，芝麻，海帶，蘋果，瓜子，花生，葡萄干等等食物，如果用藥物補鈣過量的話，特別容易造成腎結石和心腦血管方面的疾病，不但對身體健康沒有好處反而有害。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
補鈣的多少還是要決定母體本身所流失的鈣，和寶寶所需的鈣的要求，可以適當吃一些口服的藥物進行補充，同時也可以在食物上進行補充鈣，多吃一些有營養(yǎng)的食物，而且還要多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝一些骨頭湯，鯽魚湯，這些既能補鈣又能提升乳汁的分泌，對身體有好處，
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