水煮蔬菜減肥食譜
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
水煮蔬菜的減肥食譜也是非常簡單的指的，就是只要是綠葉的蔬菜都可以用水煮熟之后直接食用。在吃水煮蔬菜的同時，就不可以吃其他的食物了，水煮蔬菜里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)還有很多微量元素能夠幫助身體補充足夠的營養(yǎng)，而且水煮蔬菜的熱量極低，吃過之后不會為身體造成任何負擔。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
水煮蔬菜減肥的食譜是比較好的，因為減肥的過程當中不要吃過于油膩的食物，膽固醇含量比較高的食物，肥肉這樣的食物都要少吃一些，所以說多吃蔬菜水果對于減肥來說可以起到很好的輔助的作用，一日三餐要做到有規(guī)律，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和晚飯的時候，盡量還是要少吃一些肉類的產(chǎn)品，吃一些水果蔬菜比較好。
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