經(jīng)常喝牛奶有什么壞處
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
牛奶中的蛋白質含量高，經(jīng)常飲用容易造成蛋白質攝入過多，不利于機體的消化吸收利用，牛奶中的糖，脂肪和能量含量較高，攝入過多容易引起機體發(fā)胖，另外，牛奶中的乳糖不是適合所有人的，有的人喝了會造成機，乳糖不耐受，牛奶不宜早上空腹喝，在晚上喝可以有助于睡眠。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
喝多了話可能會給身體造成蛋白質攝入過量，無法完全的消化，引起腸胃功能的紊亂，消化不了出現(xiàn)基石食欲不振等現(xiàn)象，而且還會造成營養(yǎng)過剩引起肥胖。而且牛奶容易產(chǎn)生飽腹感，喝多了的話就吃不下其他的食物影響其他食物的吸收，比如維生素，微量元素等，造成營養(yǎng)不均衡。
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