偏胖四斤怎么減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
這個偏胖的并不是特別的多，也不用過于的在意，但是平時的時候養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣是很重要的，因為長胖很容易減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中做到少食多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐的時候要少吃。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，減肥是一件需要長期堅持的事情，偏胖四斤還不屬于特別肥胖的樣子，可以通過控制飲食來減肥，飲食控制并不是要求你不吃或者怎樣，而是合理的飲食，葷素搭配，但是不能吃油炸的，脂肪含量高的食物，同時主食饅頭，面條等也得少吃，祝你健康
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說四斤的話其實很容易波動呢，沒有必要因為這個進行減肥，當然如果你覺得比較胖的話，那么你可以考慮通過飲食調(diào)整，如果是科學的飲食的情況，下一個月大概是能夠減掉四斤的，一般來說可以達到一個這樣的水平，但是需要一個專業(yè)的營養(yǎng)師幫你進行調(diào)整。
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